Cloves, which play an important role in cooking, flavoring curries, and making curry spices, have numerous medicinal properties. Cloves are also used in perfumery and soap making. Cloves contain carbohydrates, moisture, protein, volatile oil, fat, fiber, minerals, hydrochloric acid, calcium, Read more…
Author: admin
There are many sweeteners that are used instead of sugar extracted from sugarcane, banana, etc., and jaggery, honey, etc., which are found naturally. Among them, they are divided into three categories: sweeteners obtained from carbohydrate sources, calorie-free sweeteners obtained from Read more…
Many people have the habit of eating three or four dates every morning. But have you ever wondered how it helps the body? People suffering from constipation or stomach disorders should eat dates regularly. According to Ayurveda, dates are an Read more…
Everyone knows that water is essential for human survival. The amount of water needed by the body is calculated according to age, gender, and body weight. On average, the human body is made up of 55-60% water. Many people think Read more…
ஃபைபர் ஏன் முக்கியமானது? நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு இதய நோய் , நீரிழிவு நோய் , டைவர்டிகுலர் நோய், மலச்சிக்கல் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது . செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும் நார்ச்சத்து முக்கியமானது. நார்ச்சத்து என்றால் என்ன? டயட்டரி ஃபைபர் என்பது தாவர உயிரணுக்களிலிருந்து Read more…
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் மிதமாக உண்ணும் போது மற்றும் உங்கள் உணவில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்பை மாற்ற பயன்படுத்தப்படும் போது உங்கள் இதயத்தில் நன்மை பயக்கும். AHA பரிந்துரை நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக, நீங்கள் உண்ணும் கொழுப்புகளில் பெரும்பாலானவை மோனோசாச்சுரேட்டட் அல்லது பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் ஆக இருக்க வேண்டும். நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும்/அல்லது டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் கொண்ட Read more…
இது உண்மையில் தேர்வு பற்றியது. நாம் விரும்புவது மற்றும் நாம் உண்மையில் வாழும் வாழ்க்கை, அனைத்தும் நாளின் ஒவ்வொரு கண மும் நாம் செய்யும் தேர்வுகளைப் பொறுத்தது. ஆரோக்கியமற்ற பொருட்களை நம் உடலுக்குள் வைக்க த் தேர்ந்தெடுக்கும்போது ஆற்றல் மாற்றம் மோசமான தேர்வுகள் நம் உடலில் எதி ர்மறை ஆற்றல்களை விளைவித்து, நோய் மற்றும் முதுமையை Read more…
உங்கள் உணவில் உள்ள சர்க்கரைகள் இயற்கையாக அல்லது சேர்க்கப்படலாம். இயற்கையாக நிகழும் சர்க்கரைகள் பழங்கள் (பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ்) மற்றும் பால் (லாக்டோஸ்) போன்ற உணவுகளில் இயற்கையாகவே காணப்படுகின்றன . சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் சர்க்கரைகள் மற்றும் சிரப்கள் தயாரிப்பு அல்லது செயலாக்கத்தின் போது அல்லது மேஜையில் உணவுகளில் வைக்கப்படுகின்றன. சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் கொண்ட உணவுகள் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளின் முக்கிய Read more…
நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது, ப்ரோக்கோலி, கீரை அல்லது தட்டில் உள்ள வேறு ஏதேனும் பச்சைச் செடியைப் போன்றே பட்டாணியைக் கட்டி வைத்திருக்கலாம். ஆனால் பச்சை பட்டாணி இலை கீரைகள் போன்றது அல்ல. உண்மையில், அவற்றின் வகைப்பாடு கொஞ்சம் தந்திரமானது. முதிர்ந்த பச்சைப் பட்டாணி – பொதுவாக உலர்ந்த மற்றும் இரண்டாகப் பிரித்து விற்கப்படும் – பீன்ஸ் Read more…
சரியாக சாப்பிடுவது உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். நீங்கள் ஊட்டச்சத்துடன் உண்ணும் வரை உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை மிகவும் பலனளிக்கும். ஊட்டச்சத்துடன் சாப்பிடக் கற்றுக்கொள்வது உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் மற்றும் பொதுவாக உங்கள் அளவுக்கு சரியான எடையை வைத்திருக்க முடியும். உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய ஆறு உணவுக் குழுக்கள் உள்ளன. இந்த Read more…